楽に痩せるのは方法はこれだ!

今まで通り、お腹いっぱい食べながらダイエットするのは難しいですが、1食を酵素ドリンクに置き換えるだけで、比較的簡単に痩せる方法があります。

特別な器具も使わずに、ジムなどに通わずに苦しい思いをしなくても痩せる方法があるんです。

わたしは、約2年半で15キロのダイエットに成功した50代男性です。

特別な運動もしていませんしジムにも通いませんでした。

ただ、1食を酵素ドリンクに置き換えただけです。

そんな、ダイエットの記録を晒しておきますので、参考になれば幸いです。

 

器具

ダイエットで大切なのは、まず記録を付けること。

カロリー計算など面倒なことをしなくても、毎日の体重を量るだけでOKです。

これも、体重計とiPhoneアプリと連携して記録してくれるWithings スマート体重計 Smart Body Analyzer WS-50が便利です。
少しでも、楽をするために面倒なことは機械やITに任せましょう。

 

 

ダイエットに使った酵素ドリンクは、ベルタ酵素ドリンクです。

この酵素ドリンクには、専用のサプリメントも付いてきます。

ダイエットサプリ

 

ダイエット開始

ダイエット開始
2016年7月18日

 

私は現在55歳、若いころ何度か10キロ以上のダイエットを経験をしてきました。

大体半年で約10キロ痩せてその後5・6年かかってリバウンドするという情けない状況を続けてきたのです。

2014年2月に体重が83キログラム超え(身長173センチ)となり、さすがに危機感を覚え、本格的なダイエットに取り組み始めました。

わたしは、毎日帰宅後はブログを書くのが趣味です。

ですから、わざわざ帰宅してからダイエットのためにウォーキングやトレーニングをする時間がありませんでした。

一生懸命知恵を絞った結果、平日は好きな酒を飲むのを控え、地方都市に住んでいるため通勤時間は倍になるのですが、車通勤を電車に変え、ひたすら歩くようにしたのです。

つまり、生活の中に運動を取り入れたんですね。

その甲斐あって、2014年2月に83キログラムだった体重をを2015年末には、71キログラム代に落とすことに成功しました。

ところが、リバウンド始まったのです。

再び75キロを超えてしまいました。

中年になってからのリバウンドは致命的で、再びダイエットをしても、以前より痩せにくくなるということを聞いて少々焦りだしました。

そこで、いろいろ調べた結果、たった1食を置き換えるだけで、無理に運動しなくてもいいファスティング置き換えダイエットを始めることにしたのでした。

 

ファスティングダイエット

始めたのは、2016年6月初旬。

この置き換えダイエットとは、食事を1食とか3食を通常の食事以外のサプリメントやスムージーなどに置換え、ダイエットをする方法です。

ネットを探すとすっきりフルーツやダイエットスイーツ酵素ココナツゼリーなど山ほど競合製品が出てきますが、わたしが使ったのは、ベルタ酵素ドリンク。

これに決めた理由は、後ほど出てきます。

では、ベルタ酵素ドリンクについて解説しておきます。

この酵素ドリンクは、ピーチ味で炭酸で割るとまるでジュースそのものです。

 

配合成分

配合されている酵素がサプリと併せて620種類以上。

またヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロの三大美容成分が配合されています。

なんでも、以前はモデルさんや芸能人など限られた人にだけ提供されていたクローズド製品だったのですが、量産体制が整ったので一般人向けにも発売を始めたそうです。

詳しくはこちらのページで
美味しい酵素ドリンクならベルタ酵素ドリンク

 

アンチエイジング効果

わたしも55歳という年齢もあって、若い頃より疲れやすくなりました。

また、肌にシミやシワが増えてきたので、この酵素ドリンクを飲むことで、アンチエイジング効果も期待しました。

これだけ美容成分が入っているなら男にも効かないわけが無いって思ったんですよね。
それに本を読んで勉強したところ、年齢を重ねると酵素不足になってしまうので、腸内環境を整えるのにも酵素を取り入れるのがいいとのことでした。

実際、飲み始めると以前に比べて消化が良いのか、朝晩のお通じも良くなったようでした。

 

ベルタ酵素ドリンクはサポートもある

その安全性もさることながら、1番の決め手は担当者から直接電話やメールでサポートしてもらえるという特典があります。

私は今まで何度かダイエットを成功させてきましたが、やはりダイエットを始めてから3週間から1ヵ月程度は、全く体重が変わらない時期が続くのです。

そしてダイエットをしている最中は空腹や体力不足にさいなまれ、また宴会などがあると誘惑も多く結構精神的に辛い。

そして孤独な戦いです。

大抵の人が1ヶ月持たずににダイエットに失敗するのは、ここにあるんですよ。

人間は自分の行った効果が目に見えればそれなりに頑張ることができるんですが、成果が現れるまで時間がかかると心が先に折れてしまう。

私はダイエット慣性の法則と呼んでいるんですが、そういう体重が減らない時期が過ぎると、今度は坂道を転がるようにどんどん面白いように体重が減っていくんですよね。

しかし、この体重が減っていく現象が起こるまでに先程も言ったように、心が折れてしまうのです。

だけど、この心が折れそうになっても担当者に補助してもらえば、頑張り続けることができます。

 

メールサポート

実際にサポートをしてもらった事例を紹介します。

もちろん、ベルタショップ側には了解を取ってます。

 

1通目

まず、購入直後に早速メールが来ました。

2016/06/07 15:41

ベルタ公式ショップの○○と申します。
http://belta-shop.jp/5step5top

先日は、ベルタ酵素ドリンクをご購入頂きまして誠にありがとうございました。

先日発送させて頂いたベルタ酵素ですが、無事お手元に届きましたでしょうか?

配送時に乱暴に扱われてしまって中の瓶が割れていたり、箱がつぶれていませんでしたか??
配送業者へ連絡をさせて頂きますので、すぐにお知らせください!今一度、ご確認お願いします!

—中略—

ダイエット、健康など目標に合わせてサポートさせて頂きますので、いつでもお気軽にお問い合せくださいね!
私はベルタで12キロダイエットに成功しました(*^-^)
いつでも聞いてくださいね!

ベルタ酵素定期便をお申込みのお客様はみなさん「BELTA式レコーディング表」を使って専担当より毎日アドバイスを受けダイエット成功しています!

自分を振り返ることがダイエットの第一歩ですよね!
定期便でなくても専任担当が無料でつきますので、まずはこちらのメールやお電話で今のお悩みをご相談ください!

楽しんで目標達成まで一緒に頑張りましょうね!
ご連絡お待ちしております♪

 

2通目

こちらから、挨拶のメールを次の日に返したところ、その日のうちに別のサポートから返信がありました。

2016/06/07 17:22

こんにちは!
ベルタ公式ショップの▲▲です。
ご連絡ありがとうございます。

○○に代わってお返事いたします。

ー何kgが目標ですか??

ぜひサポートさせてください(*^_^*)

 

↓こちらからは、こんなメールを返しました。
はい、よろしくお願いします。

現在55歳、75キロ、身長173キロです。
2年前からダイエットを始めて、一時期は72キロまで落ちたのですが、リバンウンドしそうなのでもう一度挑戦しています。
目標68キロ

朝食を1食だけ置き換えダイエットしようと思っているのですが、またアドバイスをお願いします。

 

3通目

2016/06/07 17:22
こんにちは!
ベルタ公式ショップの▲▲です。
ご連絡ありがとうございます。

添付のファイル拝見させていただきました!
ありがとうございます(*^_^*)

年始ごろは72kgくらいだったんですね。

朝の置き換えで頑張っていきましょう!

お昼、夕食は何を食べる予定ですか??

↓私の返信

サポートありがとうございます。

昼食(添付画像)ですが、嫁が作ってくれた朝ごはんを昼に食べてます。

朝食

夕食は自宅にいる時には、野菜とか煮物が中心です。
ただ、夜は最近飲み会が多かったため、ちょっと食べ過ぎてましたね。

あと、自宅での飲酒はできるだけしないように心がけています。

今朝は、コーヒー一杯とベルタ酵素だけでした。

お腹は空いたものの、お昼まで持ったのでこの調子でいきたいと思います。

何か他にアドバイスがあればお願いします。

 

こうしてメールのサポートを受けつつ、ダイエットが始まったのでした。

実際の効果については次の記事から、ドキュメンタリー形式でお届けします。

続きはこちら「楽して痩せるって無理 なんて諦める前に酵素ドリンクで簡単ダイエットまとめその2

Written by メタル(@Metal_mac